mind4talk
डायबेटीस नियंत्रणात ठेवण्यासाठी आहार व व्यायाम टिप्स
डायबेटीस नियंत्रणात ठेवण्यासाठी आहार व व्यायाम टिप्स
तणाव व्यवस्थापनाचे १० प्रभावी उपाय?
तणाव व्यवस्थापनाचे १० प्रभावी उपाय? आजच्या धकाधकीच्या जीवनशैलीत तणाव ही एक अपरिहार्य समस्या बनली आहे. कामाचा ताण, कौटुंबिक जबाबदाऱ्या, आर्थिक दबाव, आणि सामाजिक अपेक्षा ...
मुलांमध्ये मानसिक आरोग्य कसे वाढवावे? पालकांसाठी मार्गदर्शक?
आजच्या बदलत्या जीवनशैलीत मुलांमध्ये मानसिक आरोग्य कसे वाढवावे? हा प्रश्न अनेक पालकांना सतावत असतो. शैक्षणिक दबाव, तंत्रज्ञानाचा अति वापर, सामाजिक अपेक्षा आणि भावनिक अस्थिरता यामुळे लहान मुलांचे मानसिक आरोग्य बिघडण्याची शक्यता वाढते. म्हणूनच पालकांनी योग्य मार्गदर्शन व सकारात्मक सवयींचा उपयोग करून मुलांचे शारीरिक आरोग्य तसेच मानसिक आरोग्य दोन्ही जपले पाहिजे. हा लेख मुलांमधील निरोगी जीवनशैली विकसित करण्यासाठी एक परिपूर्ण मार्गदर्शक आहे.
ध्यान आणि योगामुळे मानसिक आरोग्यात सुधारणा कशी होते?
आजच्या यांत्रिक जीवनात अनेक जण तणाव, चिंता, अस्वस्थता आणि मानसिक थकवा अनुभवत आहेत. या सर्वाचा आपल्या मानसिक आरोग्यावर मोठा परिणाम होतो. आपले शारीरिक आरोग्य टिकवण्याइतकेच मानसिक आरोग्य जपणेही तितकेच आवश्यक झाले आहे. यासाठी सर्वात प्रभावी आणि सहज उपाय म्हणजे — ध्यान आणि योग. या लेखात आपण ध्यान आणि योगामुळे मानसिक आरोग्यात सुधारणा कशी होते हे सखोलपणे जाणून घेणार आहोत.
डिप्रेशन म्हणजे काय? लक्षणे, कारणे आणि उपाय
आजच्या धावपळीच्या जीवनात डिप्रेशन हा सामान्य आणि गंभीर मानसिक आजार बनत चालला आहे. डिप्रेशन म्हणजे काय? लक्षणे, कारणे आणि उपाय हे जाणून घेणे आवश्यक आहे, कारण हे केवळ दुःख किंवा निराशा नसून मानसिक आरोग्यावर खोल परिणाम करणारी स्थिती आहे. मानसिक आरोग्य, शारीरिक आरोग्य आणि निरोगी जीवनशैली टिकवण्यासाठी डिप्रेशन ओळखणे व त्यावर उपाय करणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.
🎭 मराठी रंगभूमीवरचे टॉप १० नाटकं
मराठी रंगभूमी ही भारतातल्या सर्वात प्राचीन आणि समृद्ध रंगभूमींपैकी एक मानली जाते. नाटक हे फक्त मनोरंजनाचे साधन नसून, ते समाजाचं आरसासुद्धा असतं. मराठी नाटकांनी समाजावर, विचारांवर आणि माणसांवर प्रभाव टाकणाऱ्या कथा प्रभावीपणे मांडल्या आहेत. या लेखात आपण मराठी रंगभूमीवर अजरामर ठरलेली, लोकप्रियता आणि दर्जा गाठलेली १० श्रेष्ठ नाटकं पाहणार आहोत.
रहिवासी, पीएमसी सतत तपासणी पुणे न्यूजसाठी सिटी रोड क्षेत्रातील 27 भाग ओळखते
पुणे: रहिवासी आणि नागरी अधिका्यांनी पुणे नगरपालिका (पीएमसी) च्या ‘रोड दत्तक प्रकल्प’ अंतर्गत सतत देखरेखीसाठी नगर रोड, आर्यगावन, वडगावहरी, चांदनगर आणि खार्डी मधील २ ...
गिग कामगारांनी ऑटो पुढे ढकलले, कॅब स्ट्राइकनंतर प्रवाशांचा त्रासदायक अनुभव. पुणे न्यूज
पुणे – शनिवारी संध्याकाळी भारतीय गिग कामगारांच्या मोर्चाने मंगळवारपर्यंत कॅब आणि ऑटोरिक्षा सध्याच्या संपावर निलंबित केले, जे शनिवारी सकाळी विमानतळावर पोहोचलेल्यांसह अनेक प्रवाशांना सोडल्यानंतर ...
जिओ ब्लॅकरॉक म्युच्युअल फंडला इंडेक्स फंडासाठी सेबी नोड प्राप्त होते
जिओ ब्लॅकरॉक म्युच्युअल फंडला मार्केट्स रेग्युलेटर, सेबीने पाच निर्देशांक निधीसाठी मान्यता दिली आहे- जिओब्लॅक्रॉक निफ्टी मिडकॅप 150 इंडेक्स फंड, जिओब्लॅक्रॉक निफ्टी नेक्स्ट 50 इंडेक्स ...
